Saudade de escrever!

Bom dia meninos e meninas!

Nossa me deu uma saudade disso aqui! Estou no Instagram a maior parte do tempo. E a maior parte do tempo mais olhando do que postando fotos já que, quando eu vejo, já comecei a comer e esqueci de bater a foto mas... Mas não é a mesma coisa! Não é porque lá eu não tenho saco nem espaço para escreve textos imensos. Eu quero é comer logo antes que esfrie!!!! Hahahahaha

Continuo acompanhando vocês e, por isso, senti saudade. Porque todo mundo fala sobre o que tá passando e eu não tenho tido essa oportunidade e sinto muita falta.

Fui na nutri a última vez e tinha emagrecido 200gr. Saí de lá feliz, apesar do resultadinho. Pensei que não engordei e isso já é uma grande coisa!
Agora tenho que voltar lá daqui há exatamente 7 dias, depois de ter desperdiçado uns 10 dias sem comer como deveria. Passei por uma semana lotada de trabalho e com uma rotina louca, pois estava participando de uma feira. Cheguei a levar lanches, cheguei a comê-los, mas aniversários, coquetéis, recepções de formatura e outros me distanciaram um pouco do meu objetivo. Na verdade, eu me distanciei. Pois sou eu quem tem que saber lidar com estas coisas.

Minha mãe até fez uma sopinha de legumes para eu caprichar esta semana. Ontem dei uma corridinha com minha dog antes de ir para aniver da mana e do cunhado, que prepararam um festival de massas. Oh my God! Assim fica difícil também, né?

O que eu noto é que não tenho tido mais aquela força de negar tudo e qualquer coisa para não comer o que não devo. Antes, mais no início, eu saía e não comia. Pedia minha salada e grelhado e tava feliz. Mas agora não estou resistindo às tentações!!! E só para completar um cliente nosso da China convidou para irmos a uma churrascaria esta noite! Como é que eu vou dizer que não, se é trabalho? Vou esquecer que existe espeto corrido e vou me pegar no buffet de saladas!

Como vocês estão? Por onde andam? Vi que alguns também estão com rotina louca. Mandem notícias que eu sinto saudade! Beijos!

Não abandonei

Oi meninas e meninos!

Passei aqui só para dizer para vocês que não abandonei o blog, muito menos a R.A. É que estou 24h por dia no INSTAGRAM. Fiz um perfil do blog lá e tenho postado as fotos do que eu como. Para mim é mais ágil de atualizar e a conversa com vocês acaba sendo praticamente instantânea.

Os que tiverem, por favor, sigam lá. @lutalight

Um beijão!

Luta Light no Instagram

Gente, nos últimas dias tem sido difícil atualizar o blog. Posso dizer que tenho mais uma boa notícia! Depois de ter concluído minha faculdade há três anos, voltarei para a universidade! Passei no processo seletivo para o curso de Direito da universidade federal da minha cidade! Estou super feliz! Isso encheu minha bola! Nunca fiz cursinho pré-vestibular e saí da escola há 8 anos!

Mas não foi isso que vim contar! O Luta Light agora tem Instagram, justamente porque é mais rápido de atualizar e posso mantê-los sempre com fotos! Busquem lá o @lutalight e me acompanhem! Beijo forte em todos!

Ahhh, a R.A. ? Vai naquelas ontem aniversario da mamis e eu comi :(

Resultado da pesagem!

Moças e rapazeeeeees! Óteeeeeeeema notícia!
Fui na nutri agora à noite cheia de incerteza! Achava que tinha emagrecido, mas não fazia nem idéia de quanto. Cheguei lá, ela olhou meu registro alimentar, disse que eu estava fazendo umas 400 calorias a mais do esperado, mas que a qualidade da alimentação estava muito boa e bem desintoxicante, por conta dos almoços no restaurante natural.

Conversamos, falei sobre a A.F., sobre as dificuldades, sobre as pequenas vitórias e chegou a hora de subir na balança. Suspense...

Em 20 dias...

fui de 71,1kg para 69,4kg = 1,7kg a menos!!! Gente, fiquei MUITO FELIZ! Minha meta era 2kg, mas era uma meta exagerada! Fazia tempo que eu não conseguia uma perda assim de uma vez só.
Foi muito bom sair de lá com esse resultado, sabendo que o esforço valeu a pena e que ainda posso fazer muito mais! Afinal, tenho ainda ajustes para fazer no cardápio que ela estabeleceu.

Vou dormir de alma lavada e com ainda mais ânimo pra seguir em frente na R.A. Um beijão a todos! E muito obrigada pela força! Vocês são demais!

Chegou o dia!

Hoje é dia de pesagem! Finalmente vou matar a curiosidade!!!

Minha consulta é às 19h30! Estou super ansiosa! Que medo de não ter emagrecido pelo menos 1,5kg! Porque, afinal, tive 20 dias quase para isso.

Mas agora não adianta, tenho que encarar!!!
Até mais, volto com o resultado!

Uma jacada, só para não perder o costume

Bom dia, pessoal!

Desculpem por não ter postado ontem nem no dia anterior. Estou na casa de praia e deixei meu notebook na cidade. O iPad resolveu dar pau depois que eu tinha escrito um post inteirinho e nada ficou salvo.

Agradeço o carinho do Valber e da Carla, que estão sempre me apoiando nos comentários, principalmente no do último post. Falando nisso, acho que pensamos bem parecido. No meu caso, nem irmãs, nem pai ou mãe, nem namorado sabem da existência do blog. É pura vergonha mesmo. Espero que, um dia, quando já tiver emagrecido alguns quilos, possa abrir o jogo. Acho que, por mais vergonha que eu tenha, vai ser mais fácil de eles entenderem e verem como a ferramenta ajuda nesse "apoio" que a gente precisa.

Meu namorado tem sido um amor nesse sentido. Acho que ele percebeu como esses quilos a mais tem me aborrecido. No restaurante, me convence a não comer a sobremesa quando eu penso em pedir, sempre aceita pedir uma salada e até na casa dele a coisa tem sido light. Isso me ajuda muito. Tanto que passei o feriadão sem grandes mudanças na alimentação...

Em compensação ontem... Ontem meu dia tinha sido tranquilo. Comi dentro da R.A. durante todo o dia, a tardinha fiz um lanche em uma cafeteria daqui com minha mãe. Estava louca de fome e pedi um sanduíche quente light de pão sírio, queijo branco, peito e peru e tomate seco. Para mim, já estava jantada. Isso eram 19h.

Aí cheguei em casa e minha irmã se apresenta com um bolo gigantesco de chocolate daqueles com recheio, cobertura, granulado e trocentas e noventa e oito calorias por fatia. A monga aqui não aguento e pegou um pedacinho. Juro que foi uma fatia fina. Aí pensei: "já exagerei, vou parar por aqui hoje".

AÍ...minha mãe inventa de aquecer a janta tipo 22h..e eu comi! Mas que absurdo, que exagero, que abuso meu!!!! Comi um bife com salada, mas comi! Fiquei me sentindo tão idiota por ter comido tanto, depois de tantos dias resistindo bravamente.

A única coisa que me consola é que ontem tive HIDROMIX e a aula foi MUITO puxada, saí mal mesmo. Mal consegui terminar.

Enfim, vamos em frente que segunda-feira é dia de pesagem na nutri! Bora queimar o bolo, a janta e todo o resto durante o fim de semana.

O primeiro antes & depois!

Gente, estou tomando coragem de mostrar um pouco de mim pra vocês! Me tomou muito tempo pra decidir isso. Tenho vergonha! Juro que tenho medo que pessoas próximas me reconheçam e eu vire a piada do ano com essa história de blog. Ainda mais me expondo dessa forma, falando sobre minhas inseguranças em relação ao meu corpo e tudo mais.

Vocês nunca se questionaram sobre isso? Como é a relação de vocês com essa forma pública de ser? Os parentes sabem? Freqüentam o blog? Ninguém nunca riu, achando que é bobagem, exposição demais? Eu sigo dizendo, tenho medo. Mas quero encarar porque o blog tem sido tudo pra mim, uma grande força mesmo! Há muito tempo eu não ficava firme assim no emagrecimento!

Faz + ou - 15 dias que voltei com a R.A., assim como com o blog! De leve, já dá pra ver o resultado. Vou me pesar na segunda que vem, na nutricionista. Mas estou curiosa e dando tudo de mim nestes últimos dias antes da pesagem! Prometi 2 quilos, e ainda não sei se vai dar...
Alguém já nota alguma diferença nas fotos abaixo? A primeira é de 15 dias atrás. A segunda é de ontem.

A minha folia

Oi meninas e meninos! Desculpem esses dois dias sem postar! Vim para a casa de praia e fiquei na função de ajudar minha irmã e cunhado na mudança deles, que acabaram de construir uma casa em um condomínio bem legal aqui na cidade. (Pelo menos estou queimando calorias!)
Lendo isso, vocês devem estar pensando que nem deve ter dado tempo de dar umas escapadas neste feriadão. Pois é...está sendo melhor do que eu imaginava. Na verdade, fui a sushi, comi um pedacinho de chocolate e até fiquei sem escrever no meu diário alimentar um dia. A R.A. existiu, porém não comi os alimentos que deveria. Comi pouco, mas poderia ter comido mais saladas e frutas.

Hoje ainda me dei bem. Almocei com o namorado e a sogra fez uma saladinha só por minha causa. A noite comi um sanduíche de pão light também na casa dele. O mais importante é que resisti na raça à sobremesa lá, tanto na janta como no almoço.

Mas nada é perfeito! A TPM tá me deixando naquela fase LOUCA por doce. O único sintoma que tenho da maldita é este. Aí comi meio cookie do Subway que tinha sobrado do almoço da minha irmã + um pedacinho de chocolate agora a noite.

Sobre a folia em si, nadica! Minha folia foi limpando, guardando e montando móveis, curtindo cada momento da fase nova da vida da mana. Coloca aí mais uns passeios com minha Border Collie, mais uns beijinhos no namorado e tá feito meu carnaval. Na verdade, não sou muito de carnaval. Já foi bom. Hoje não temos tantas opções boas aquionde moro.

Volto na quarta-feira com tudo. Nos vemos? Um beijo e bom carnaval! Pulem bastante!

Aprendendo a fazer escolhas

Oi pessoal! Como foram de ontem pra hoje?
Aos poucos eu estou aprendendo a fazer escolhas, apesar da fome enorme que sinto de vez em quando. Como é difícil se controlar nessa hora! Por isso que não dá para deixar apertar. Eu, infelizmente, tenho deixado, principalmente no horário entre a tarde e a noite.
Ontem cheguei em casa louca de fome às 18h. Meu lanche tinha sido 3 torradas Bauducco às 17h + suco de uva light. Com toda consciência peguei uma pêra e comi, e saí logo para ir à fruteira buscar alguma coisa para fazer salada. As prateleiras estavam bem desfalcadas, saí de lá só com alface e tomate e tive que "enjambrar" com o que tinha em casa mesmo.
Quando chego, minha mãe me informa que iria fazer pizza! Ai, haja força para dizer não nessa hora! Mas eu já tinha inventado a salada e prometido aqui no blog que ia fazer, né? Então fiz. Fiz até um molho de mostarda com mel intuitivo para colocar por cima. Inventei a receita na hora e ficou bom, tanto que não sobrou. Comi a salada com atum ralado em água, me dei o direito de repetir e fui dormir com a consciência tranquila, sem nenhum pedacinho de pizza no estômago!

A receita do molho de mostarda é mais ou menos assim, porque fiz de olho:

- 3 colheres de sopa de mostarda;
- 3 colheres de sopa de mel;
- 2 colheres de sopa de azeite;
- 5 colheres de sopa de água filtrada;

Depois é só mexer bem para misturar tudo e ficar um líquido homogêneo. Ele fica meio ralinho. Eu fui provando, porque gosto de sentir o mel. Aí fica a critério de vocês na hora de fazer.

Hoje meu cardápio foi:

Café: 2 fatias de pão integral + margarina + 1 fatia de mussarela

Lanches da manhã: 1 pêra + 1 Danette Light (50 cal) + 1 barrinha de cereal

Os lanches não foram na mesma hora. Até acho que exagerei, mas tive HIDRO MIX e, como a aula é bem puxada, adicionei a barrinha. Já fiz aula com a barriga roncando e não foi legal. Falando na hidro, hoje perguntei pro professor quantas calorias, em média, se queima em uma aula. Achei que ele fosse me dizer umas 300 cal. Mas foi melhor ainda: em média 500 cal.

Como toda terça e quinta, almocei no restaurante natural de novo. Hoje mudei o prato um pouquinho. Peguei a pizza integral de tomate (que conto como uma porção de arroz), 1 quadradinha de abobrinha recheada com espinafre e outro quadradinho de quibe vegetariano de abóbora. Esse é uma delícia. Vou tentar fazer em casa. Se der certo, dou a receita!

E agora uma frase que eu achei na minha agenda e que me fez pensar em todo mundo que está focado na R.A. e que não quer desistir do objetivo!

"SE NÃO PUDER VOAR, CORRA. SE NÃO PUDER CORRER, ANDE. SE NÃO PUDER ANDAR, RASTEJE, MAS CONTINUE EM FRENTE DE QUALQUER JEITO!"

A gente pode seguir firme, mesmo que seja aos trancos e barrancos...O importante é seguir de qualquer jeito! Beijo!

Resistindo às tentações (de novo, de novo e de novo)

Oi gente! Como a gente se sente vitorioso quando consegue vencer a si mesmo, né? Ontem eu fiz meu lanche da tarde às 16h30 porque tinha personal às 18h e não queria ir de estômago cheio. No fim, o professor acabou desmarcando e eu só fui comer de novo às 23h. Isso porque meu pai estava chegando de viagem, e pediu para o esperarmos para sair para beliscar (ele e essa mania de "beliscar").
Eu não comi nada porque não estava em casa e longe de qualquer coisa para comer. Meu estômago estava furado. Eu já tava verde, quase preta de fome!

Quando cheguei ao restaurante, a família pediu pastel frito, camarão à milanesa e etc. Eu pedi um caldinho de feijão e umas iscas de filé na chapa, na esperança de me conter só com aquilo.

E foi só com aquilo mesmo. Eu não sei de onde saiu essa força de não pegar nem um pastelzinho da cestinha, nem um camarãozinho com molho... Até meu namorado, que acho que tá meio escaldado com esse negócio de eu dizer que vou emagrecer e não levar a sério por muito tempo, ficou surpreso. Ele até me elogiou!
Eu me senti tão bem! Cheguei em casa com a consciência tranquila de que não tinha ingerido nenhuma friturinha. Tá certo, o caldinho de feijão foi só para engambelar o desespero da fome para não atacar tudo. Comi bem as iscas de filé, mas foi só, sem acompanhamentos! Foi mais um dia que encerrei bem, mais um dia que espero que conte para a perda de peso.

Hoje meu café da manhã foi este, mas usei patê e queijo branco.

Meu almoço foi com o pessoal do meu antigo emprego, para matar a saudade dos amigos! Sofri um pouco de preconceito lá por causa da minha aparência. Isso que eu não sou enoooorme! Eu sou jornalista e trabalhava em TV. Vocês imaginam a cobrança? Fora o peso, recebia reclamações inclusive sobre o corte de cabelo. Tem uns posts mais antigos que eu falo disso...Bom...apesar de tudo, os amigos de verdade ficam! É isso que vale! Amanhã tenho hidro de novo e personal (espero que desencante esta aula!). Hoje pretendo ficar em casa e fazer um saladão à noite para a janta.

Almoço: rúcula, cenoura, grão de bico, uma fatia de abacaxi, 1 panqueca recheada com presunto, 1 quadradinho de omelete com legumes e salsicha. 

Continuamos todos (as) firmes por aí? Vamos que vamos!!!

Lancheira nova + R.A.

Oi pessoal! Voltei! Mais uma vez, muito obrigada pelo carinho, especialmente dos meninos que foram uns fofos nos comentários! E devem ser mesmo, porque só gente muito sensível acredita que um blog realmente nos ajuda nessa trajetória light!

Agradecimentos à parte, eu quero mostrar pra vocês minha lancheira nova. Eu conheci no blog da Larissa, o Meu Emagrecimento. Achei mais barato e com mais estampas nas Americanas, embora tenha escolhido a minha lisa. Vai me ajudar muito a trazer lanches para o trabalho! Olha só:

Hoje tive a segunda aula de HIDROMIX. Para quem não sabe, é uma hidroginástica que utiliza a caminha elástica e a bicicleta dentro da piscina. É bem puxado e não é indicado como atividade terapêutica, como a hidro tradicional. Essa é para queimar calorias mesmo. A aula dua 45 minutos. Eu faço no horário de meio-dia.

Hoje voltei a almoçar no restaurante natural aquele que já falei pra vocês. Olha o meu prato!

Infelizmente, meu personal desmarcou hoje. Ele trabalha em outro local durante o dia e está sem material e roupa para dar aula hoje. Agora vai ficar pra quinta-feira. Acho que o jeito vai ser estender a voltinha com minha cachorra hoje! 

De novo, muito obrigada pelo carinho! Prometo retribuir cada um de vocês!

Pra derreter o fim de semana!

Oii meninas (e meninos, se houver)!
Muito obrigada pelos comentários de incentivo. Fiquei muito feliz!!! Acho que a maioria tem que emagrecer mais ou menos o que eu preciso...13kg. Com certeza faremos isso juntas!
Como vocês disseram, quem nunca cometeu deslizes no fim de semana, né? Eu quero e vou emagrecer, mas sempre achei errado ser radical, ou abrir mão de momentos bons com a família por causa disso. Ontem já voltei com tudo em dia! Meu cardápio foi:

Café 7h: 2 fatias de pão integral com margarina light e 1 fatia de mussarela
Lanche da manhã 11h: 1 bananinha passa
Almoço 13h: salada + uma porção de arroz com legumes + 1 peaço médio de salmão com molho de laranja

Lanche 17h: 1 barra de cereal + 3 torradinhas Bauducco

Lanche 20h: 1 maçã

Jantar 22h30 (jantei muito tarde ontem): 2 colheres de servir de repolho refogado com carne moída 

Sei que me passei de tarde, pois comi duas porções de carboidrato, e minha nutri diz para eu comer somente uma. Mas é que as vezes a barrinha mata a vontade do doce!

Tenho tomado em média 1,5l de água por dia. É difícil tomar mais. Já faço um baita sacrifício para conseguir colocar esta quantidade no estômago. Às vezes, se bebo muito, fico até enjoada. 

Hoje vou derreter os excessos do fim de semana. Ao meio dia tenho minha segunda aula de HIDRO MIX, tô super empolgada! E às 18h volto com o personal. Ele é uma pessoa muito legal. Ainda ontem eu estava olhando fotos de dois anos atrás, quando eu fazia aulas com ele. Eu pesava 7 quilos menos. Meus braços eram fininhos, tinha fotos minhas com roupa justinha e eu tava super bem! Como pude engordar 13 quilos em tão pouco tempo? O que me motiva é que ele é um cara tão engraçado que, mesmo quanto tô na maior preguiça, vou a aula só pra rir.

Ahhh! Faltam 13 dias para minha pesagem! Bora mexer o corpo até lá! Vamos lá! Por favor, se mantenham motivadas que nós precisamos umas das outras!!! Um beijão!

Desculpas e mais tentações

Pessoal, quero pedir desculpas pelas fotos que aparecem em um tamanho bizarro nas postagens, às vezes. É que, como estou na casa de praia, só uso o iPad e o aplicativo do Blogger, que não me dá a opção de redimensionar as imagens.

O outro pedido de desculpas é porque eu jaquei esse fim de semana. Sábado passei o dia bem tranquila O namorado e eu até saímos para almoçar e pedimos só uma carne com salada. Mas esqueci que tinha um aniversário de criança a tardinha. E o pior, era da minha sobrinha. Abri exceção e comi. Foi difícil me controlar diante de tanta coisa boa. Não me joguei, mas também não me controlei como deveria. Pelo menos, a "jacada" foi em uma refeição só e eu não comi mais nada depois dali, nem o bolo do aniversário.

Aí acordei no domingo disposta a fazer valer de novo a R.A., porque eu não ia desistir por causa de um aniversário, né? Exagerei um pouquinho ontem no almoço. Tínhamos visita, logo sobremesa... Mas tá! Hoje já voltou tudo ao normal! Amanhã tenho HIDROMIX e aula com o personal. Sim, acabou ficando tudo para o mesmo dia, pois era o único horário que ele tinha. Depois do verão, certamente alguma aluna deve desistir (afinal, pra quê exercício no inverno do sul, né? É o que muita gente pensa...) e eu tento mudar os dias. Porque a hidro é só na terça e quinta mesmo.

Ainda hoje volto com mais novidades. Preciso me colocar e colocar este blog na linha de novo!

Tentação: tentando vencê-las!

Ontem a noite foi complicada! Depois de um dia comendo bem certinha, cheguei em casa e recebi o convite para ir beliscar alguma coisa. Topei, com a esperança de que encontraria um petisco mais light, como um filézinho na chapa ou coisa parecida!
Chegando no local, descobrimos que eles haviam modificado o sistema de atendimento e que agora era servido um buffet de comidas de boteco. Respirei fundo e fui olhar o tal buffet.
Oh my God! Era tudo fritoooo!
O que me salvou foi uma saladinha. A outra opção mais light era um picadinho de carne com molho de queijo. Infelizmente sucumbi a três pedacinhos de queijo à milanesa...mas acho que diante de tanta coisa frita, fui bem,

Mas a janta de ontem não foi tudo! Hoje fui almoçar no Subway com colegas de trabalho. Todos pediram o sanduíche de 30cm...eu fiquei com o de 15cm, pão integral, peito de frango, rúcula, alface e tomate. Me senti vitoriosa por ter agüentado firme na decisão!

Para completar, cheguei em casa e minha irmã veio ansiosa me mostrar uma caixa de "brigadeiros de grife" que ela trouxe de Porto Alegre... E ainda disse que os de Nutella eram para mim! Aí, sai de mim tentação! Admito que provei um! E vou ficar no um! Já preparei minha salada pra janta e a sobremesa será gelatina diet!

Diário da R.A.

Ontem minha noite foi regada a pizza. Pizza light! Minha irmã fez uma pizza em que a "massa" são fatias de berinjela. Ela cobriu com fatias de mussarela, peito de chester e tomate, ou seja, sem carboidratos. O melhor é que estava ótima! A massa nem fez falta. Eu até exagerei porque a fome era grande. Comi 3 fatias...Mesmo assim não pesou na consciência, porque a pizza tava light mesmo!

Hoje fui à minha primeira aula de HIDROMIX. Foi demais! Muito puxada! Eu não imaginava que fosse assim. Senti cada músculo sendo trabalhado, coisa que não sentia na natação! Foi tão bom! E me diverti muito com aquela música alta, o professor gritando "VAMOS LÁ! SÓ MAIS DEZ!" Hoje a aula foi intensa na bicicleta e abdominal. E eu, bem marinheira de primeira viagem, coloquei um colete que eles entregaram e não entendia porque. Comecei a fazer o exercícios, até que a colega do lado falou: "Tens que deitar pra boiar! Essa é a parte do abdominal!" Aí sim eu entendi! Muito legal ver como é possível fazer exercícios que exijam tanto da barriga na água. Saí muito feliz e animada porque sou de me enjoar fácil das coisas, e acho que vou conseguir fazer um bom tempo. Fora que agora vou pra casa e nem parece que fiz exercício (se não fosse pela panturrilha dolorida)!

Meu café foi o mesmo de ontem. O pãozinho integral + requeijão light. Hoje voltei ao restaurante natural que falei. Comi quase a mesma coisa que ontem, mas é que o franguinho estava tão bom! Toda terça e quinta decidi que vou almoçar lá, já que vou sozinha! Assim, menos chance de eu enfiar o pé na jaca.

Estou louca para me pesar! Mas não sei se espero até a próxima consulta, dia 21/02 ou se peso antes. Gosto do suspense da balança no consultório da nutri. Acho que vou esperar...

De doer o coração

Estava voltando para a empresa depois de uma volta de rua agora a tarde, quando vi um homem de uns 30 e poucos anos, sem camisa, sujo, pés no chão, revirando um container de lixo que fica em frente ao nosso prédio. A imagem era de doer. O cara não podia ser mais magro, e só tinha músculos porque, com certeza, deve fazer força catando papelão pela cidade.

Eu tenho a mania de rezar pelas pessoas quando as vejo em uma situação muito ruim. Sei lá, peguei isso e de vez em quando sai sem querer. Pedi que Deus acompanhasse aquele homem, tornando a vida dele um pouco menos dolorida.

Depois segui e fiz a volta na quadra para guardar o carro na garagem. Quando estava chegando, vejo novamente o homem revirando outro container de lixo. Não aguentei a cena. Saí do carro e perguntei se ele estava com fome. Prontamente ele me respondeu que sim, então pedi que ele esperasse que eu traria um lanche. Na verdade, a minha preocupação não foi tanto em relação a fome, mas sede. Hoje fez 33 graus na sombra aqui! Sei que não existe altruísmo quando se “divulga” um ato de caridade. Meu objetivo não é esse. É que a cena foi tão chocante que me deu vontade de chorar.

Comprei dois pastéis, um enroladinho de salsicha, uma Coca-Cola e uma água e entreguei a ele, que estava sentado na calçada, na sombra. Quando o chamei, ele estendeu a mão e olhou pra mim com uma cara incrédula que dizia “eu não mereço isso”. O homem nem conseguiu agradecer, coitado. Mas, pelo rosto dele, eu sei que ele ficou muito grato. Foi de chorar mesmo. Voltei engolindo o choro para o escritório.

O que eu quero dizer contando isso é que me doeu ainda mais porque pensei: “Quanta gente passando fome, quanta gente fazendo dieta”. Eu sei que a miséria as vezes também gera obesidade...mas me refiro a desigualdade gigantesca entre pessoas como este homem e a gente.

Fica a reflexão.

Mais tarde posto como foi a R.A. de ontem e hoje, e ainda a primeira aula de HIDROMIX, que foi demais! Até mais!

O dia de ontem

Estou concluindo o post de hoje. Acabei de voltar do almoço. Fui com minha irmã mais velha e com minha prima. Minha irmã também era gordinha aos 14 anos, mas fez reeducação alimentar e nunca mais voltou ao peso anterior. Hoje ela pesa 58kg. Minha prima vai na mesma nutricionista que eu. Aliás, cheguei até esta nutri por causa dela que, em pouco tempo, emagreceu sete quilos. Claro que nada foi sem esforço. Minha prima é hiper disciplinada e nem precisava perder muito peso. Já está na fase de manutenção e se mantém bem. Faz natação, corre e anda de bicicleta. Realmente é um ser a ser admirado. Não sei como ela consegue ter tanta energia aos 40. Eu aos 25 já me sinto cansada de imaginar.

Bom, vocês já podem imaginar qual o assunto entre a gente sempre, né? O engraçado é que pensamos muito parecido, principalmente nas "gordices" e nas dificuldades. Fomos almoçar em um restaurante que só serve alimentos orgânicos e integrais. É muito legal! Dá vontade de aprender todas as receitas para fazer em casa (além de provar todo buffet). O que eu mais gosto de lá é que me sirvo e sei que tudo o que estou comendo só vai me fazer be. O buffet de vegetais é enorme. Quando a gente chega nos pratos quentes, mal temos espaço no prato. O prato aí acima foi meu almoço. Acho que tá bem equilibrado. Se for pensar bem, só o arroz integral e o frango contam calorias "de peso".

Estou empolgada! Tenho ido comer minhas coisinhas lights com gosto!

Fiz também minha matrícula na HIDRO MIX, terças e quintas. É uma aula de hidro que inclui caminha elástica e bicicleta na piscina! Acho que vou conseguir queimar bastante calorias. Agora só tenho que definir o horário do personal, porque ele tá lotado :(

Como diz um colega de profissão meu: vamo que vamo!!!

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Quando olho o meu registro alimentar, ainda acho que estou comendo muito. Procuro tirar fotos das coisas para visualizar melhor as quantidades.

Ontem tentei acertar um horário com um Personal que fazia há 2 anos. Hoje vou me matricular na hidroginástica no horário do almoço. É bom porque tenho 2 horas disponíveis todos os dias, então dá tempo de ir e ainda almoçar depois. Já fiz natação neste horário. É muito bom porque chego em casa do trabalho com minha atividade física já feita.

Meu café da manhã hoje foi o da foto abaixo. Daqui a pouco está na hora do lanche! Vou de iogurte grego hoje de novo!

Registro alimentar do dia

Café da manhã:
- meio copo de suco de laranja light
- uma fatia de pão de forma normal
-margarina light

Lanche: - 1 iogurte grego Nestlè

Almoço:
- alface/tomate/repolho
- 1 colher de servir de frango xadrez
- 2 c. sopa arroz
- meia concha pequena de feijão
- um pedacinho de tortinha de legumes

Lanche 17h:
- 2 fatias pão de forma integral c/ requeijão light

Lanche 20h:
- 1 maçã

Jantar:

De volta, com tudo!

Eu voltei, agora pra ficar!
Depois de dois dias de intensa leitura de blogs e de descobertas de pessoas maravilhosas e inspiradoras por trás de páginas hiper legais e super motivadoras, resolvi voltar. Corri no Blogger para ver se ainda lembrava do meu usuário e senha...depois de algumas tentativas funcionou. Dei uma repaginada no layout (ainda bem primário, já que não sou expert) e no nome do blog.

E sabe como começou esse desespero por postar? Pois bem. Senta que lá vem a história!

Deixando de mencionar um passado subindo e descendo na balança, os últimos acontecimentos foram o ano de 2011 de mudança de emprego, descaso total com o corpo e talvez comigo. Isso me rendeu, acredite (porque eu só me dei conta disso agora, escrevendo), SETE quilos a mais. Como pode em um ano eu ter deixado a coisa andar assim?

Já pesei 74 quilos aos 14 anos. Eu já tinha a mesma altura (1,59m). Era MUITO, até que em uma viagem a Curitiba fiquei farta e comecei sozinha a dar um jeito, pois já sabia o que fazer, afinal frequentava o cosultório da nutricionista desde muito antes. Em 3 meses emagreci 7 quilos. Me mantive assim e, quando entrei na faculdade, com muita perseverança na atividade física, cheguei aos 59,8kg, meu MENOR PESO até hoje.

Ontem, depois de uma viagem de 16 dias regada a batatas fritas, fui a nutricionista. Ela me pesou e o susto veio: 71,1kg. Foi realmente como chegar ao fundo e ter que arranjar ânimo para voltar. Eu sempre repeti para mim que voltar a casa dos 70kg seria absurdo e que isso nunca mais aconteceria. E, no fim, aqui estou eu. Mas com MUITA vontade de mudar, pois não me reconheço mais assim, tenho vergonha do meu namorado, me vejo enorme nos reflexos das vitrines...

No consultório, assumi o compromisso de voltar daqui 20 dias com menos 2 quilos. E não posso decepcionar a mim mesma.

Temos muito tempo pela frente para conversar. Vamos sem pressa...e até o próximo post!