O velho e bom sanduíche de pão integral light de manhã, com meia fatia de queijo mussarela e meia fatia de presunto magro + margarina light = 230 calorias
No almoço, a coisa "menos light" é este franguinho assado enrolado com presunto. O molho é de queijo :( .
Hoje, no início da noite tenho natação. É o segundo dia. Embora tenha feito por muito tempo quando era criança, estou bem "fora de forma" pra nadar. O treino deixado pelo professor na última aula era de 1700 metros. Eu só aguentei 700.
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